Каждый человек хоть раз в жизни вставал на коньки. Многие задаются вопросом «Как устоять на лезвиях, где площадь соприкосновения нескольких квадратных сантиметров ложится на одну ногу?» Все дело в равновесии, которое трудно удержать новичку. Если кто-то занимался каким-либо видом спорта подобно балету или бальным танцам, то устоять такому человеку проще. У таких людей хорошо развита координация. Если же вы были далеки от спорта, то эта статья может помочь вам в развитии катания на льду.
Во-первых, коньки не должны быть больше по размеру. Чем плотнее они облегают ногу, тем лучше вы сможете управлять своими движениями. Если на улице не слишком холодно, или вы катаетесь на закрытом катке, то не надо одевать толстые носки.
Когда встанете на лед, необходимо согнуть колени, иначе вы не сможете поехать. Ни в коем случае не отталкивайтесь передней частью лезвия. Толчок производится только внутренним ребром свободной ноги. Для этого необходимо развернуть носки ботинок в разные стороны, чтобы ноги находились не параллельно, а под углом. Затем разведите руки в стороны и начинайте движение.
Вес тела в процессе движения необходимо переносить с ноги на ногу, поочередно немного выпрямляя и сгибая колени.
Тормозить следует пяткой или развернутым ребром свободной ноги, вынося ее вперед. Если вы упали, то встаньте сначала на колени, а затем на лезвия. Не пытайтесь сразу же встать на коньки.
Не спешите за теми, кто мастерски катается на льду. Необходимо двигаться в своем темпе. Если вы долго будете держаться за борт ледовой площадки или руку сопровождающего, то ваше обучение будет длиться значительно дольше.
